أهم أنواع العصير وفوائدها

عصير الفواكه غني بالاملاح المعدنية مثل الكالسيوم,الفسفور, الماغنيسيوم, البوتاسيوم, والحديد.. كما انه سهل الهضم لما يحتويه من أحماض عضوية ذات قيمة غذائية عالية..

أهم أنواع العصير وفوائدها هي:

عصير الأناناس: يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر لبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقرالدم وعسر الهضم وأيضا لهالقدرة على تذويب الشحوم لذلك هو مفيد للمصابين بالسمنة..

عصيرالمشمش: ينصح به الأشخاص المصابونبالوهن والهزال وكذلك الوهن العقلي والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالاضافة الى فوائده في مكافحةالاسهال..

عصير الليمون: مفيد جدا للأطفال في طور النمو ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا في الشتاء..

عصيرالتوت: يعمل على تقويةوظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس (آلام المفاصل) والروماتيزم للتخفيف من أوجاعها..

عصير العنب: طارد للسموموينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدمكما انه مزيللاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد فيالدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض انواع الحميات..

عصيرالفراولة: مرطب وملين اذا اخذ ممزوابالماء وقابض اذا اخذ بمفرده ويوصف باخذه غرغره ضد التهابات الحلق والبلعوم..

عصير الخوخ: غني جدا بفيتامين سي ومفيد جدا للمراهقينوينصح به للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة..

عصيرالبرتقال: ينصح به الأطفال والمراهقينفي طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهه بعد الاصابة بالحمى أو الأنفلونزا..

عصير الكرز: غني جدابالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد علىيومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم..

عصير التفاح: مصدرللطاقة ومدر للبول وملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف كما انه عصيرمحبب يعالج الكثير من الأمراض